Então preste atenção nestes sinais..
Se as suas unhas estiverem quebrando com facilidade, sem brilho, com manhas brancas ou demorando para crescer, pode ser que as suas unhas não estejam bem.
Dentre as causas estão a poluição, o cigarro ou a alimentação pobre em nutrientes.
As vitaminas que mais fazem falta para a saude das unhas são as vitaminas A e C.
As vezes pela correria do dia a dia, ou pela má alimentação nós não coseguimos consumir todos os alimentos que nossos organismo necessita para a saude de nossas unhas.
Mas com uma alimentação saudável e balanceada é possível obter unhas bonitas e saudáveis.
Você pode encontrar essas vitaminas em peixes como o salmão, em frutas ricas em vitamina C, que é o caso da laranja, em carnes e vegetais e tomar muita agua.
Então gurias, vamos ficar atentas aos sinais das nossas unhas.
Afinal, quem não quer ter unhas bonitas e saudaveis?
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